Paartherapie nach J.Gottman (Level 2)

Warum ist eine Paartherapie sinnvoll? 

Beziehungen gehören zu den wichtigsten, aber auch herausforderndsten Bereichen unseres Lebens.

Gerade in Krisen geraten viele Paare in festgefahrene Muster: Gespräche eskalieren schnell, Rückzug entsteht oder beide fühlen sich nicht mehr gesehen und verstanden.

Paartherapie bietet die Möglichkeit, diese Dynamiken von außen zu betrachten und zu verändern.

• festgefahrene Konflikte werden verstehbar
• Kommunikation wird wieder möglich
• emotionale Nähe kann neu entstehen
• Verletzungen können aufgearbeitet werden

Oft geht es nicht darum, wer recht hat, sondern darum, einander wieder zu erreichen.

Ein neutraler, professioneller Rahmen hilft dabei, aus alten Mustern auszusteigen und neue Wege im Umgang miteinander zu entwickeln.

 Warum ich mit dem Ansatz von John Gottman arbeite

Der Ansatz von John Gottman gehört zu den wissenschaftlich fundiertesten Methoden der Paartherapie weltweit.

Er basiert auf jahrzehntelanger Forschung mit tausenden Paaren. Dabei wurde untersucht, was stabile, glückliche Beziehungen ausmacht – und welche Verhaltensweisen zu Trennung führen.

Das Besondere daran:

• evidenzbasiert: Die Methoden sind nicht nur theoretisch, sondern wissenschaftlich überprüft
• konkret & alltagsnah: Paare bekommen praktische Werkzeuge, die sofort umsetzbar sind
• klar strukturiert: Es wird gezielt an Kommunikation, Konfliktverhalten und emotionaler Verbindung gearbeitet

Ein zentrales Ziel ist es, nicht nur Streit zu reduzieren, sondern die Freundschaft und emotionale Bindung im Paar zu stärken

Warum dieser Ansatz so wirksam ist

Viele Paare versuchen, Konflikte zu lösen, indem sie immer wieder über dieselben Themen sprechen – oft ohne Veränderung.

Die Gottman-Methode setzt an einem anderen Punkt an:

• sie zeigt, welche Muster Beziehungen langfristig schädigen
• und wie man diese gezielt verändert
• gleichzeitig wird die positive Verbindung im Alltag bewusst aufgebaut

Das führt nicht nur zu weniger Streit, sondern zu mehr Verständnis, Sicherheit und Nähe.

 Mein Ziel in der Paartherapie

Ich unterstütze Sie dabei,

• sich wieder zuzuhören
• Konflikte konstruktiv zu lösen
• Vertrauen neu aufzubauen
• und Ihre Beziehung bewusst weiterzuentwickeln

Denn Veränderung ist möglich – auch dann, wenn es sich im Moment nicht so anfühlt.

Ablauf einer Paartherapie

Sie beginnt mit einer Beziehungsbeurteilung

Die Beurteilung  der Beziehung ist von unschätzbarem Wert und eine sehr wichtige Erfahrung für das Paar

•   In der ersten Sitzung wird über eure Beziehung und deren Geschichte gesprochen, und ihr sprecht über ein aktuelles Problem.
•  
• Am Ende der ersten Sitzung bekommen Sie Fragebögen, die Sie ausfüllen und in die  nächste Sitzung mitbringen.
•  
•  In der zweiten Sitzung folgen zwei Einzelgespräche
•  
•  In der dritten Sitzung wird über eine mögliche Zusammenarbeit und deren Ziele  gesprochen. Die Paare erhalten ein detailliertes Feedback zu Ihrer Ehe/Beziehung.
  
  Weiterer Verlauf:

Gemeinsam wird über die Häufigkeit und Dauer der Sitzungen entschieden. In der Regel sollte der Beurteilungsprozess in maximal drei Wochen erfolgen. Die nächsten Sitzungen sollten vorerst wöchentlich stattfinden. Es gibt auch die Möglichkeit von intensiven Therapie Modellen. Dadurch haben die Paare die Möglichkeit die Probleme in der Ehe/Beziehung viel schneller zu bearbeiten.